Etapy pielęgnacji twarzy – wszystkie kroki, aby mieć piękną i zadbaną cerę
Kolejny nowy kosmetyk w kolekcji, a efektów w postaci pięknej, promiennej skóry brak? Najpierw warto się zastanowić, czy odpowiednio dbamy o podstawy! Regularna pielęgnacja twarzy to must-have, jeśli chcemy zatroszczyć się o kondycję cery. Od czego zacząć? Czy można zrezygnować z oczyszczania naskórka? Wyjaśniamy to w poniższym artykule i tłumaczymy, jak ułożyć skuteczny plan pielęgnacji twarzy!
Przed rozpoczęciem pielęgnacji twarzy ważne jest, aby poznać swój typ skóry i zrozumieć indywidualne potrzeby cery.
Regularność w stosowaniu kosmetyków to podstawa, gdy chcemy zadbać o piękno i zdrowie skóry.
Oczyszczanie rano i wieczorem jest najważniejszym etapem pielęgnacji twarzy.
Stosowanie kosmetyków nawilżających wspiera regenerację naskórka i chroni go przed zbyt szybkim starzeniem.
Należy regularnie aplikować kremy z filtrem SPF, aby ochronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
Plan pielęgnacji twarzy a typ cery
Zanim przystąpimy do zakupu nowych kosmetyków, przeanalizujmy najpierw potrzeby swojej cery i wybierzmy preparaty o takich składach, które dadzą nam jak najlepsze efekty. Pielęgnacja twarzy krok po kroku nie powinna odbywać się bowiem w oderwaniu od indywidualnej kondycji naskórka. Codzienna aplikacja kremów może nieco różnić się u posiadaczek cery tłustej, wrażliwej czy też dojrzałej. Jeśli nie do końca potrafimy określić, po jakie kosmetyki sięgać, udajmy się na wizytę do gabinetu kosmetologicznego lub dermatologicznego. Specjalista nie tylko określi, jaki posiadamy tym cery, ale pomoże też ułożyć skuteczny i zarazem bezpieczny plan pielęgnacji twarzy.
Codzienna pielęgnacja twarzy — postaw na regularność
Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty i cieszyć się promienną, zdrową skórą, musimy postawić sprawę jasno — od pielęgnacji twarzy nie ma urlopu ani taryfy ulgowej. I wcale nie chodzi o to, aby wprowadzać do swojej rutyny kilkanaście nowych kosmetyków. Zachwycające efekty możemy osiągnąć również wtedy, gdy stawiamy na minimalizm i przestrzegamy najważniejszych etapów pielęgnacji twarzy.
Przede wszystkim o cerę troszczymy się i rano, i wieczorem, a większość kroków, które omówimy w kolejnej części artykułu, powtarzajmy każdego dnia bez wyjątku. Poranna pielęgnacja twarzy obejmuje jednoetapowe oczyszczenie, tonizację, a następnie aplikację kosmetyków nawilżających oraz chroniących naskórek przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Wieczorem z kolei dbamy o dogłębny demakijaż oraz skuteczne usunięcie z cery wszelkich zanieczyszczeń. W kolejnym kroku również przechodzimy do tonizacji oraz aplikacji kosmetyków nawilżających lub wykonujemy wcześniej odpowiednio dopasowany peeling.
Schemat pielęgnacji twarzy krok po kroku
Czy dbanie o cerę jest trudne? Absolutnie nie — wystarczy, że wykształcimy sobie nawyki, które staną się również naszym odprężającym rytuałem kosmetycznym. Prawidłowa pielęgnacja twarzy wcale nie jest skomplikowana i składa się z kilku kroków. Jak zadbać o cerę rano?
Oczyszczenie naskórka z zanieczyszczeń po nocy.
Tonizacja.
Aplikacja kremów nawilżających (przykładowo serum + krem na dzień + krem pod oczy).
Nałożenie preparatu z filtrem SPF (część kremów na dzień zapewnia ochronę).
Gdy odpowiednio przygotujemy skórę, możemy wykonać makijaż — prawidłowo nawilżona cera sprawi, że wszystkie kosmetyki koloryzujące utrzymają się w nieskazitelnym stanie przez cały dzień.
A jakie są wszystkie kroki pielęgnacji twarzy wieczorem? Nie różnią się one bardzo od porannej rutyny!
Zastosowanie peelingu mechanicznego lub enzymatycznego (2 razy w tygodniu).
Ponowna tonizacja.
Aplikacja kosmetyków nawilżających (serum + bogatooodżywczy krem na noc + krem pod oczy).
Nie tylko nawilżenie, czyli kroki pielęgnacji twarzy w praktyce
Jeśli chcemy świadomie zatroszczyć się o cerę, postarajmy się wykonywać wszystkie wcześniej zaprezentowane kroki. Oczywiście ważne jest również to, aby obserwować indywidualne reakcje naskórka i dostosowywać do niego swój plan pielęgnacji twarzy — przykładowo pielęgnacja skóry w ciąży jest znacznie bardziej wymagająca.
Poniżej omówimy zasady stosowania poszczególnych kosmetyków tak, aby ich prawidłowa aplikacja nie budziła już żadnych wątpliwości.
Wieczorny demakijaż cery
Nasza cera narażona jest na różne czynniki zewnętrzne — kurz, bakterie, a także resztki makijażu, które negatywnie wpływają na jej kondycję. Obecność zanieczyszczeń sprawia, że w nocy komórki naskórka nie mogą się w pełni zregenerować, a to prowadzi do zablokowania porów, powstania zaskórników, trądziku czy innych niedoskonałości.
Na rynku istnieje szeroki wybór kosmetyków do demakijażu — płynów micelarnych, olejków, pianek bądź też balsamów. Przykładowo po preparaty o nieco tłustszej formule mogą sięgać panie o skórze suchej. Gdy chcemy zadbać o prawidłową pielęgnację twarzy wrażliwej, postawmy na delikatne i uniwersalne płyny micelarne.
Czego nie może zabraknąć podczas wieczornej i porannej pielęgnacji twarzy? Oczywiście dogłębnego oczyszczania skóry! Gdy na koniec dnia wykonujemy demakijaż, na naszej cerze zostają tłuste formuły odpowiedzialne za usunięcie kosmetyków kolorowych oraz głębokich zanieczyszczeń. W następnym kroku warto sięgnąć po nieco lżejszy kosmetyk myjący (żel, mus lub piankę), który zatroszczy się o dokładne domycie naskórka. Wieczorem dobrze jest zadbać o dwuetapowe oczyszczenie twarzy — dzięki temu będziemy mieć pewność, że skóra została odpowiednio przygotowana do regeneracji.
Rano używajmy śmiało lekkiego preparatu myjącego, aby usunąć resztki kremów nałożonych na noc czy sebum wydzielonego w trakcie snu. Trzeba mieć świadomość, że na naszej poduszce także gromadzą się drobnoustroje, które należy dokładnie zmyć.
Zwieńczeniem oczyszczania, czyli najważniejszego etapu pielęgnacji twarzy, powinno być delikatne osuszenie naskórka ręcznikiem przeznaczonym wyłącznie do skóry na buzi.
Dlaczego tonizacja skóry jest tak ważna?
Gdy dbamy o prawidłową kolejność pielęgnacji twarzy, nie możemy zapomnieć także o stosowaniu toniku. To właśnie ten kosmetyk pomaga przywrócić skórze naturalne pH, które może być zaburzone przez oczyszczanie. Dodatkowo usuwa resztki zanieczyszczeń i makijażu, a także pomaga zamknąć pory, dzięki czemu cera staje się gładka i gotowa na aplikację kremów.
Stosowanie toniku to także świetny sposób na dodatkowe nawilżenie i odświeżenie skóry. Warto wybierać preparaty bogate w składniki łagodzące, które mogą uspokoić stany zapalne w przypadku pielęgnacji cery trądzikowej i zmniejszyć zaczerwienienia.
Czytaj także: jak zrobić tonik do twarzy?
Postaw na codzienne nawilżanie — od serum do twarzy do kremu na noc
To dzięki nawilżeniu nasza cera zachwyca jędrnością, elastycznością i zdrowym wyglądem. Przed aplikacją kremów możemy zacząć od skoncentrowanego serum, które zawiera bogactwo składników aktywnych — od kultowej witaminy C aż po retinol niezastąpiony w dbaniu o cerę dojrzałą. Ważne, aby formułę preparatu dopasować do naskórka.
Krem na dzień powinien być lekki, ale wystarczająco odżywczy tak, aby zapewnić optymalne nawilżenie. Dobrze, jeśli kosmetyk zawiera filtry SPF, które chronią przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Prawidłowa pielęgnacja twarzy powinna uwzględniać również stosowanie kremu pod oczy. Powieki są wyjątkowo delikatne i wymagają szczególnej ochrony — prawidłowo dobrany preparat pomoże nam w redukcji opuchlizny, cieni czy drobnych zmarszczek, a także doda spojrzeniu świeżości i blasku. Wieczorem czas zastosować odżywczy krem na noc, który wyróżnia bogaty, treściwy skład wspierający regenerację cery.
Ochrona przeciwsłoneczna a kondycja naskórka
Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem powodującym przedwczesne starzenie się skóry, przebarwienia, a nawet nowotwory. Dlategoregularne stosowanie kremów z filtrem SPF to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Krem z filtrem należy stosować codziennie — niezależnie od pogody i pory roku. Warto wybierać produkty z szerokim spektrum ochrony, które zabezpieczają zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, oraz o odpowiednio wysokim SPF — najlepiej co najmniej 30.
Wiele kobiet zastanawia się, czy stosowanie peelingu trzeba włączać do pielęgnacji twarzy krok po kroku. Ten kosmetyk usuwa martwe komórki oraz wspiera odnowę naskórka, co sprzyja wyrównaniu kolorytu i poprawie struktury cery.
Peelingi mechaniczne zawierają drobinki złuszczające, które fizycznie usuwają martwy naskórek. Trzeba mieć jednak na uwadze, że w przypadku cery wrażliwej mogą okazać się zbyt agresywne. Wtedy dobrą alternatywą okażą się peelingi enzymatyczne bogate w kwasy AHA i BHA. Po złuszczeniu skóra znacznie lepiej przyswaja składniki aktywne zawarte w serum, kremach i maskach, co zwiększa ich efektywność. Peelingi należy stosować jednak z umiarem, ponieważ aplikowane zbyt często mogą prowadzić do podrażnień czy nawet uszkodzenia bariery ochronnej skóry.
Podsumowanie
Skuteczna pielęgnacja twarzy wcale nie musi być czasochłonna. Wystarczy kilka minut rano i wieczorem, aby zatroszczyć się o kondycję cery, jej dogłębne oczyszczenie i nawilżenie. Ważne, aby w naszych kosmetyczkach zawitały starannie dobrane kosmetyki o prostych, ale zarazem bogatych składach. Oprócz świadomej aplikacji kremów, zadbajmy także o odpowiednio zbilansowaną dietę, sen i nawodnienie tak, aby dostarczać skórze to, co najlepsze zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
Najczęściej zadawane pytania na temat prawidłowej pielęgnacji twarzy
Jak często należy stosować peeling do twarzy?
Peeling należy stosować 1-2 razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki naskórka i odświeżyć skórę. Zbyt częste stosowanie tego kosmetyku może prowadzić do podrażnień i uszkodzenia bariery ochronnej skóry.
Czy tonik to niezbędny etap pielęgnacji twarzy?
Tak, tonik pomaga przywrócić naturalne pH skóry, zamknąć pory i przygotować ją do lepszego wchłaniania serum czy też kremów.
Czy można stosować ten sam krem na dzień i na noc?
Część producentów ma w swojej ofercie wielofunkcyjne kosmetyki, ale klasyczne kremy na dzień i na noc mają różne funkcje. Krem na dzień powinna wyróżniać lekka formuła, natomiast krem na noc może być bardziej odżywczy i wspierać regenerację skóry.
Czy ochronę przeciwsłoneczną trzeba wpisać do planu pielęgnacji twarzy również zimą?
Ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok, ponieważ promieniowanie UV może uszkadzać cerę niezależnie od pory roku. Stosowanie kremu z filtrem SPF codziennie zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i przebarwieniom.
