Skóra sucha wymaga szczególnego nawilżenia. Należy wzmocnić jej warstwę hydrolipidową. Jednocześnie jej pielęgnacja może wydawać się nieco trudna, szczególnie gdy zmagacie się z problemem przebarwień.
Domowa maseczka nawilżająca – jak przygotować sobie domowe spa?
Dzięki naszej domowej maseczce skóra może nie tylko zyskać doskonałe nawilżenie, ale możecie także się zrelaksować. Warto przy okazji urządzić sobie wieczór spa. Pomyślcie tylko, odpoczywacie z maseczką na twarzy, a w tle gra przyjemny smooth jazz. Jak przygotować maseczkę? To bardzo proste. Wystarczy tylko w miseczce umieścić łyżeczkę naturalnego miodu, łyżeczkę jogurtu naturalnego oraz potartego ogórka (wystarczy 1/3). Wszystkie składniki mieszamy, a na koniec dodajemy jeszcze odrobinę soku z cytryny. Maseczkę umieszczamy na kilka minut w lodówce, a na koniec nakładamy na skórę. Pamiętajcie, że cera musi być wcześniej przygotowana, a więc trzeba zmyć makijaż, a także oczyścić ją z zanieczyszczeń. Po 20 minutach zmywamy maseczkę, a na koniec myjemy skórę żelem z dodatkiem aktywnego węgla, który łagodzi podrażnienia. Jeżeli zmagacie się z problemem przebarwień, to możecie dodać większą ilość soku z cytryny, który jest nie tylko naturalnym antyoksydantem, ale też rozjaśnia przebarwienia.
Jaki krem nawilżający wybrać? Jakich składników nie może w nim zabraknąć?
Oczywiście trzeba odpowiednio nawilżać skórę, dlatego też należy wybrać krem nawilżający do twarzy. Zwróćcie uwagę na skład kosmetyku. Co powinno się w nim znaleźć? Na pewno nie może w nim zabraknąć kwasu hialuronowego, który intensywnie nawilża, ale też ma właściwości higroskopijne, co oznacza, że wiąże wodę i zapobiega utracie nawilżenia. Dużą rolę odgrywa niacynamid, który wykazuje działanie zarówno nawilżające, jak i przeciwzapalne. Regularne stosowanie poprawia jędrność skóry i naturalną barierę ochronną. Oczywiście musimy także wspomnieć o emolientach, które są substancjami natłuszczającymi. Bardzo dobrze chronią skórę przed zanieczyszczeniami. Możemy Wam polecić skwalan, który dodatkowo zmiękcza skórę. Jeżeli chcecie zintensyfikować nawilżenie, możecie do rutyny pielęgnacyjnej włączyć jeszcze serum, które ma bardziej skoncentrowany skład. Pamiętajcie, że jako pierwsze stosujemy serum, a po około 20 minutach nakładamy krem.
Dieta na suchą skórę, czyli co jeść, aby zwiększyć poziom jej nawilżenia?
Czas na zmianę nawyków żywieniowych. Przede wszystkim dieta musi być w pełni lekkostrawna, ale i bardzo odżywcza. Całkowicie należy wyeliminować z niej produkty przetworzone takie jak jedzenie śmieciowe czy garmażeryjne. Oczywiście trzeba także ograniczyć spożycie cukru białego. Natomiast całkowicie zabronione jest spożywanie kolorowych napojów czy palenie tytoniu. Dieta powinna być oparta na dużej ilości warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. Koniecznie trzeba zwiększyć podaż kiełków żyta czy pszenicy oraz nasion dyni, które zwierają mikroelement, jakim jest cynk. A jego niedobór również prowadzi do przesuszenia skóry. Dobrze przyswajalny cynk znajduje się także w twardych serach czy rybach. Zwierają go płatki owsiane i soczewica. Codziennie trzeba pić przynajmniej dwa litry wody niegazowanej oraz przynajmniej szklankę świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy lub szklankę soku tłoczonego.
