Jak dbać o skórę twarzy? Kompleksowy poradnik pielęgnacyjny
Dobór kosmetyków, rozpoznanie typu cery i opracowywanie rutyny pielęgnacyjnej może wywołać zawrót głowy. Gdy nie wiemy, od czego zacząć, odpowiedź na pytanie: jak dbać o cerę, wydaje się trudna do odkrycia. A tak nie musi być! Poniżej przygotowaliśmy przegląd najważniejszych artykułów i porad, dzięki którym codziennej trosce o piękno i zdrowie skóry będzie towarzyszyła radość z pielęgnacji.
Systematyczność w codziennych rytuałach pielęgnacyjnych pomaga w utrzymaniu promiennej cery.
Stosowanie prostych i starannie wyselekcjonowanych składników dopasowanych do typu skóry to klucz świadomej pielęgnacji.
Kremy z filtrem SPF powinny być stosowane codziennie, niezależnie od rodzaju skóry.
Zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu i regeneracji są równie ważne dla kondycji cery.
Pielęgnacja cery w pigułce
Za promienną, zdrowo wyglądającą cerą nie kryją się wcale kolejne drogie kosmetyki. Odżywcze kremy są istotną częścią świadomego dbania o skórę – u podstaw pielęgnacji zawsze leży jednak systematyczność. Aby zobaczyć rezultaty, musimy zatroszczyć się o wypracowanie codziennych rytuałów, które po czasie staną się dla nas automatyczne – tak jak codzienna aktywność fizyczna czy zdrowa dieta. W artykule: Jak stworzyć skuteczny plan dla skóry? podpowiadamy, czym kierować się przy opracowywaniu własnej rutyny pielęgnacyjnej.
Kompleksowy przewodnik zawiera porady, które warto stosować niezależnie od typu cery. Okazuje się bowiem, że sam demakijaż wieczorem to za mało, a rano z kolei zwykłe nawilżenie nie zapewni wystarczającej ochrony naskórka.
Warto wybierać kosmetyki o możliwie najprostszych i zarazem starannie wyselekcjonowanych składach dopasowanych do typu cery. Większość z nich znajdziemy bez problemu w drogeriach, ale niektóre przygotujemy bez wysiłku także samodzielnie. We wpisie: Domowy tonik do twarzy – pomysły na naturalne kosmetyki DIY pokazujemy, że kosmetyki DIY mogą być nie tylko skuteczne, lecz także bezpieczne dla naskórka.
Jak dbać o cerę trądzikową?
Pielęgnacja cery trądzikowej może się wydawać niemałym wyzwaniem. Krostki, nawracające stany zapalne czy nadprodukcja sebum wymagają szczególnej opieki, ale nie warto się zniechęcać. Świadome dbanie o skórę to długotrwały, wieloetapowy proces. Wpis: Jak dbać o cerę trądzikową przygotowaliśmy z myślą o osobach, które borykają się z problemem nawracających wyprysków.
Trądzik na ogół kojarzy się z wiekiem nastoletnim – to jeden z objawów dojrzewania i towarzyszących mu zmian, jakie zachodzą w organizmie. Burzę hormonalną często można rozpoznać właśnie po kondycji naskórka i wiedzą o tym doskonale kobiety przechodzące menopauzę czy przyszłe mamy. W artykule: Zmiany hormonalne na skórze nie tylko pokazujemy objawy skórne, które mogą wystąpić na skutek zaburzonej pracy estrogenów, testosteronu czy kortyzolu.
Ostatni z nich, lepiej znany jako hormon stresu, także potrafi nieźle zamieszać, jeśli chodzi o kondycję naskórka. Dobrze pokazuje to wpis: Zmiany skórne na tle nerwowym– to dolegliwość, która dotyka dziś coraz więcej osób. Gdy zastanawiamy się zatem, jak zadbać o cerę, musimy poszerzyć perspektywę – skuteczny plan pielęgnacji skóry powinien uwzględniać także zdrową dietę, aktywność fizyczną czy wreszcie czas na regenerację i sen.
Skóra wrażliwa a pielęgnacja
Gdy na skórze pojawiają się zaczerwienienia i pękające naczynka, to może oznaczać, że mamy do czynienia z cerą wrażliwą. To jeden z najdelikatniejszych typów, który – niewłaściwie pielęgnowany – narażony jest na podrażnienia, nadmierną suchość czy przedwczesne starzenie. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio zadbać nie tylko o codzienne stosowanie kremów. W artykule: Sekrety skutecznej pielęgnacji cery wrażliwej omawiamy czynniki środowiskowe wpływające na kondycję naskórka oraz podpowiadamy, co może przyczynić się do zaostrzenia zaczerwienień i innych dolegliwości.
Cera sucha – skuteczne metody nawilżenia
Szorstka, matowa, ściągnięta – tak najprościej można opisać cerę suchą. Wśród osób zmagających się z nadprodukcją sebum lub trądzikiem może stać się obiektem pożądania – w końcu wolna jest od wyprysków czy krostek. Trzeba mieć jednak świadomość, że o ten typ skóry również trzeba dbać. Wpis: Pielęgnacja suchej skóry odpowiada na najczęstsze pytania, które zadają sobie posiadaczki i posiadacze cery suchej. Nie tylko tłumaczymy w nim podstawy pielęgnacyjne, ale także podpowiadamy, jakie składniki wesprą dogłębne nawilżenie naskórka.
Skóra tłusta – wszystko, co trzeba wiedzieć
Jak zadbać o cerę tłustą, która błyszczy w strefie T i jest skłonna do zaskórników? Taka pielęgnacja również bywa wymagająca, bo z jednej strony zależy nam na zmatowieniu skóry, a z drugiej – nie chcemy pozbawiać jej warstwy ochronnej. Artykuł: Pielęgnacja cery tłustej zawiera praktyczne podpowiedzi, co robić, aby cera zachowała zdrowy blask bez nadprodukcji sebum. Czasami można odnieść wrażenie, że skóra naturalnie skłonna do przetłuszczania nie potrzebuje dodatkowego nawilżenia, a odpowiedź nie jest wcale tak oczywista. W takim razie nawilżać czy nie nawilżać? Odpowiedź czeka na blogu!
Jak zadbać o cerę dojrzałą?
Gdy zadajemy sobie pytanie: jak dbać o skórę, musimy mieć świadomość, że prędzej czy później każdemu z nas przyjdzie się mierzyć z pielęgnacją cery dojrzałej. To, kiedy nadejdzie ten moment, zależy od czynników genetycznych, ale nie tylko. We wpisie: Jak pielęgnować cerę dojrzałą m.in. zdradzamy, jak styl życia wpływa chociażby na utratę elastyczności naskórka. Stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych bez wątpienia może pomóc w utrzymaniu promiennego wyglądu, ale nasze codzienne wybory dokonywane tu i teraz będą również mieć wpływ na kondycję naszego naskórka za 20-30 lat.
Jak dbać o skórę w ciąży?
Aby cieszyć się piękną i zdrową skórą, w pierwszej kolejności należy zadbać o dopasowaną, dobrze dobraną pielęgnację. Czasami jednak w naszym życiu pojawiają się zmiany, które bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, a co za tym idzie – naskórka. Bez wątpienia jedną z takich rewolucji jest ciąża. Przyszłe mamy bardzo często obserwują zmiany na twarzy – skóra wtedy promienieje, choć zdarza się niekiedy, że na cerze pojawiają się zmiany trądzikowe.
Wpis: Pielęgnacja skóry w ciąży to przegląd najważniejszych zasad pielęgnacyjnych dla kobiet oczekujących narodzin maluszka. Bezpieczeństwo powinno być wtedy filarem naszej rutyny – warto wybierać kosmetyki o łagodnych, niekomedogennych składach, które jednocześnie wykazują dogłębne działanie nawilżające.
Ochrona przeciwsłoneczna cery – w trosce o bezpieczeństwo
Każdy, kto zadaje sobie pytanie, jak dbać o skórę, zastanawia się, czy istnieje jakiś wspólny mianownik, który łączy pielęgnację wszystkich typów cer, skoro tak różnią się od siebie. Z jednej grupy kosmetyków absolutnie nie należy rezygnować, niezależnie od tego, czy posiadamy cerę trądzikową, suchą czy też dojrzałą. Kremy SPF, bo o nich mowa, powinny znajdować się w kosmetyczce każdej kobiety. Tłumaczymy to w artykule: Ochrona przeciwsłoneczna – nieodzowna troska o Twoją skórę. Filtry UV nie tylko zabezpieczają naskórek przed szkodliwym promieniowaniem – to jeden z filarów profilaktyki przeciwstarzeniowej.
We wpisie: Jak bezpiecznie i zdrowo uzyskać skórę muśniętą słońcem prezentujemy z kolei bezpieczniejsze alternatywy dla tradycyjnej ekspozycji na promienie słoneczne. Nowoczesne techniki i zabiegi pozwalają uzyskać piękną i naturalną opaleniznę – bez negatywnych konsekwencji dla naskórka.
Skuteczne dbanie o skórę wcale nie musi oznaczać setek złotych wydanych na kremy i długich, wieloetapowych zabiegów. Aby cera zachwycała zdrowym wyglądem, wystarczy, że postawimy na regularną pielęgnację dopasowaną do jej typu. Świadomy dobór kosmetyków, a także troska o dobre samopoczucie psychofizyczne to podstawowe kroki, które musimy wykonać, jeśli chcemy zapewnić naszej skórze to, co najlepsze.
