Równowaga PEH – jak dobrać pielęgnację do potrzeb włosów?
Stosujesz różne odżywki, szampony i olejki, a mimo to Twoje włosy wciąż nie wyglądają tak, jakbyś sobie tego życzyła? Przyczyną może być brak równowagi PEH, czyli odpowiednich proporcji protein, emolientów i humektantów w codziennej pielęgnacji. Dowiedz się, jak zadbać o włosy, by zyskały zdrowy wygląd, blask i witalność.
PEH to skrót od trzech głównych składników odżywczych w pielęgnacji włosów. Oto one:
P, czyli proteiny (białka) – odpowiadają za odbudowę struktury włosa, uzupełniają ubytki keratyny, wzmacniają pasma oraz zwiększają ich sprężystość i odporność na łamanie. Nadmiar protein może jednak sprawić, że włosy staną się sztywne i podatne na łamanie. Do najczęściej stosowanych protein należą m.in. jedwab, kolagen, białka pszenicy, hydrolizowane białka roślinne oraz keratyna.
E, czyli emolienty – nawilżają i natłuszczają włosy, tworząc na ich powierzchni ochronną warstwę. Wygładzają kosmyki, nadają im blask oraz miękkość, jednak nadmiar emolientów może prowadzić do obciążenia i sprawić, że włosy będą wyglądały na tłuste lub oklapnięte. Do najpopularniejszych emolientów należą oleje roślinne (np. arganowy, kokosowy, jojoba), masła (shea, kakaowe) oraz silikony.
H, czyli humektanty – przyciągają cząsteczki wody do wnętrza włosa, skutecznie nawilżając i zapobiegając przesuszeniu oraz utracie elastyczności. Warto jednak pamiętać, że w wilgotnym otoczeniu mogą powodować puszenie się włosów. Do humektantów zaliczamy m.in. glicerynę, aloes, miód oraz panthenol.
Równowaga PEH nie polega na równym stosowaniu wszystkich trzech typów składników, lecz na dostosowaniu proporcji protein, emolientów i humektantów do indywidualnych potrzeb Twoich włosów. Składników PEH warto szukać przede wszystkim w odżywkach i maskach (sprawdź https://onlybio.life/maski-do-wlosow), a także w olejach i serach do włosów. Znajdują się one również w szamponach, jednak to produkty pozostające dłużej na włosach mają kluczowe znaczenie dla skutecznej pielęgnacji.
Relacje między składnikami PEH
Warto wiedzieć, że proteiny i humektanty działają w pielęgnacji włosów na zasadzie wzajemnego równoważenia się, jednak nie oznacza to konieczności stosowania ich w identycznych ilościach. U jednych osób humektanty sprawdzają się przy każdym myciu, inni całkowicie z nich rezygnują – zwłaszcza latem i zimą, gdy mogą powodować puszenie się włosów na skutek wysokiej wilgotności lub mrozu. Z kolei niektórzy ograniczają proteiny do minimum bądź wybierają tylko konkretne ich rodzaje. Emolienty są jednak niezbędnym elementem każdej pielęgnacji, ponieważ „domykają” jej efekt – zatrzymują nawilżenie dostarczone przez humektanty i odżywienie płynące z protein, zapewniając włosom gładkość oraz zdrowy wygląd.
Pielęgnacja włosów niskoporowatych
Pielęgnację włosów warto dostosować do ich porowatości, a kluczowym krokiem jest określenie swojego typu włosów. Włosy o niskiej porowatości są zwykle gładkie, błyszczące i zdrowe, ale mogą łatwo się przetłuszczać i mieć tendencję do braku objętości – wszystko za sprawą szczelnie domkniętych łusek na całej długości.
Jak powinna wyglądać równowaga PEH dla takich kosmyków? W przypadku niskoporowatych włosów najlepiej sprawdzi się niewielka ilość protein, które pomagają unieść włosy u nasady — szczególnie jeśli są zawarte w szamponie. Na co dzień wybieraj lekkie emolienty, jak olej jojoba czy arganowy, które nie przeciążą kosmyków, oraz stosuj umiarkowaną ilość humektantów, by utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia.
Pielęgnacja włosów średnioporowatych
Takie włosy charakteryzują się lekko rozchylonymi łuskami, zachowując przy tym zdrowy wygląd i elastyczność. Są to włosy najczęściej spotykane, podatne na stylizację i bardzo dobrze chłonące składniki zawarte w maskach oraz odżywkach. W ich przypadku najlepiej sprawdza się klasyczna równowaga PEH, czyli zrównoważone proporcje protein, emolientów i humektantów. Kluczowa jest obserwacja i indywidualna reakcja włosów na poszczególne składniki, co pozwala na odpowiednie dostosowanie pielęgnacji.
Pielęgnacja włosów wysokoporowatych
Włosy wysokoporowate cechują się szeroko rozchylonymi łuskami, przez co są szorstkie, przesuszone i łamliwe, a także wyjątkowo podatne na uszkodzenia. Szczególnie potrzebują protein, które wzmacniają ich strukturę i pomagają „zamykać” łuski. Doskonale sprawdzą się tu także cięższe emolienty, takie jak masło shea czy olej kokosowy, które tworzą na powierzchni włosów ochronną barierę zapobiegającą utracie nawilżenia i składników odżywczych. Humektanty warto stosować z umiarem i zawsze łączyć je z emolientami, aby uniknąć puszenia i przesuszenia włosów.
