Wiek, choroby lub niewłaściwa pielęgnacja często prowadzą do nadmiernego osłabienia i wypadania włosów. Poznaj skuteczne metody, które pozwolą Ci temu zapobiec.
Zaburzenia hormonalne i błędy pielęgnacyjne to najczęstsze przyczyny wypadania włosów.
Co na wypadanie włosów? Zadbaj o dietę i dobrej jakości kosmetyki.
Rola suplementacji w walce o zdrowe włosy.
Wypadające włosy? Sprawdź, co może być przyczyną
Przyczyn nadmiernego wypadania włosów może być bardzo dużo: od błahych, aż po bardzo poważne. Kluczowe jest poznanie źródła problemu i wdrożenie odpowiednich metod leczenia i pielęgnacji.
Zaburzenia hormonalne, niedobory witamin, przewlekły stres czy zła dieta to czynniki, które mają ogromny wpływ na wypadanie włosów. Dlatego przed wdrożeniem jakiejkolwiek kuracji, warto wykonać podstawowe badania krwi i zasięgnąć opinii lekarza. Pomocna może być również wizyta u trychologa, który zbada skórę głowy i strukturę włosa w 200-krotnym powiększeniu. Zabieg ten umożliwia wykrycie łupieżu, łojotokowego zapalenia skóry czy AZS, które mogą być bezpośrednimi przyczynami wypadających włosów.
Jednak osłabienie włosów może mieć dużo bardziej prozaiczne powody. W pierwszej kolejności warto przyjrzeć się swojej codziennej pielęgnacji i zrezygnować z:
Czy istnieją skuteczne sposoby na wypadające włosy? Oczywiście, że tak. Warunkiem jest indywidualna terapia, dopasowana do przyczyny problemu.
Niedobory składników odżywczych mogą być jednym z powodów widocznego osłabienia włosów. W takim przypadku konieczna jest zmiana diety i uzupełnienie jej o białko, zdrowe tłuszcze i witaminy pochodzące z warzyw i owoców. Zadbaj również o właściwe zapotrzebowanie kaloryczne, unikaj głodówek oraz restrykcyjnych diet eliminacyjnych, które mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych.
Aby cieszyć się pełnymi blasku włosami, warto wdrożyć świadomą pielęgnację. Postaw na delikatne szampony o naturalnym, niepodrażniającym skóry, składzie. Dobrze sprawdzą się również wszelkie maski, odżywki, olejki i serum zabezpieczające końcówki, a także kuracje w formie ampułek na wypadające włosy. W przypadku poważniejszych problemów możesz skorzystać z bogatej oferty zabiegów trychologicznych, w tym mezoterapii igłowej na skórę głowy czy osocza bogatopłytkowego.
Sprawdź: Typy i Rodzaje Włosów – Co Warto Wiedzieć?
Moc witamin, czyli co suplementować na wypadające włosy?
Niektóre składniki odżywcze bardzo trudno dostarczyć z jedzeniem. W takim przypadku konieczne jest wdrożenie odpowiedniej suplementacji na porost włosów. Chcąc zapobiec wypadaniu kosmyków, wybierz:
witaminy z grupy A i E,
witaminy z grupy B,
cynk,
miedź,
żelazo,
krzem.
Dobrze sprawdzą się również naturalne zioła: skrzyp polny, rumianek, pokrzywa i łopian.
Zobacz: Porowatość Włosów: Co To Znaczy i Jak Ją Określić?
Co zrobić na wypadające włosy? Przede wszystkim zadbaj o ustalenie przyczyny problemu i unikaj błędów pielęgnacyjnych. Po więcej porad zajrzyj do naszego poradnika: Pielęgnacja Włosów: Jak Zacząć Dbać o Swoje Włosy?
